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プール大掃除終了しました!
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夏の準備を始めましょう♪
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季節のモノ♪
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THE 田舎
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ランスタ部 W部長、大会に出る!!
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オシャレでしょ。
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 夜7時まで
 定休日


文字に色がついている数字にカーソルをあわせると、右側の該当する日にちの案内が黒く表示されます。
 

6日 ピラティス/脂肪燃焼エアロ/Zumba/水中レボ
13日 休講/初級エアロ/バレトン/アクア
20日 ヨガ&ピラティス/休講/中級エアロ/アクア
27日 ヨガ/初級エアロ/休講/アクア




10日 ウォーキングトレーニング
17日 コスポニー
24日 ソフトジム
31日 コスポニー

新着情報

■まだまだ春の入会キャンペーン実施中☆

5月31日(木)まで!! この期間で入会すると

   入会金0円(通常10,000円)月会費1ヶ月無料(ただし、6ヶ月継続が条件)

■ゴールデンウィーク営業のご案内

5月1日より5日までの5日間をプール清掃、定期補修点検で休館とさせて頂きます。皆様のご理解とご協力をお願いします。

4/30(月) 5/1〜5(火〜土) 5/6(日)
特別営業 定期補修点検の為
休館日
通常営業

■スラックラインって知っていますか??

4月19日から2階に設置されています。
スラックラインとは、『たるんだ線』という意味で、ベルト状の平たい綱の上で取り組む綱渡りとトランポリンを組み合わせたものです。
このスラックラインを行うことによって、『コアを鍛える』『全身を使ってバランス感覚を養う』『インナーマッスルを鍛える』といった効果があります。
興味のある方はお近くのスタッフに声をかけて下さいね。
楽しめること間違いなしッッ★☆★
※5/15(火)までとなりますのでお早めに!!!!

■イベントのお知らせ

☆ウェアSALE販売(ジーズ)…5/8〜6月初旬

★筋トレフォームチェック講座…5/24(木)・5/26(土)

☆夏に向けてシェイプアップ講座…5/30(水)・5/31(木)

★チャレンジスカッシュ…毎週水曜 15:00〜15:40 / 毎週土曜 20:00〜20:40

※詳細は、館内掲示物をご覧下さい。

■マラソンサポートクラス開講!!

★ランスタ部結成!
今年、冬に大会に出場予定の方、さらにタイムを上げ、レベルアップしたい方、将来サブスリー、サブフォーを目指している方など、練習をしているがなかなか成果が出ない方、月に1回練習方法などを半年間という長いスパンでアドバイスしていきます!

【4月】目標設定   【5月】トレッドミル&外練  【6月】坂道&階段トレ
【7月】夏場の練習  【9月】怪我防止       【10月】調整法

*詳しくは館内の掲示物をご覧ください。

■NEWS!

平成24年2月16日〜19日に開催された、バトミントン【イランインターナショナルチャレンジ大会】に、当クラブスタッフ江藤理恵が出場いたしました。結果は見事優勝!
今後の試合の日程は、4月【大阪インターナショナルチャレンジ大会】、5月【ランキングサーキット大会】、6月【全日本実業団大会】、9月【全日本社会人選手権大会】、10月【国民体育大会】【日本リーグ】、12月【全日本総合選手権大会】です。
10月の国体は、岐阜県池田町総合体育館で行われます。精一杯戦いますので、応援よろしくお願い致します。

■レッスンプログラム変更

火曜日
水中ウォーキング(20:30) IR変更(→永津IR)
ボスバランス(12:50) ※休講
ベーシックトレーニング(11:00、11:35) ※休講
チャレンジスイム(13:30) ※休講

水曜日
チャレンジスカッシュ(13:00) ☆5月限定
ビギナースカッシュ(20:00) ※休講

金曜日
脂肪燃焼エアロ(15:30) ※休講

土曜日
チャレンジスカッシュ(20:00) ☆5月限定

■ロッカーキー受け渡しについて

昨年度よりロッカー番号は全指定制に変えさせていただきました。
予めフロントにて、お客様にロッカーの利用(空き)状況を提示させて頂きます。チェックイン時に会員証をご提示して頂きますと同時に、空いているロッカー の中から、ご希望のロッカー番号をお申し出下さい。ご希望のない場合は、スタッフから空いているロッカーを提供させて頂きます。

■会員の皆様にお願い

種別変更・休会・退会など各種お手続きの期限は、前月の10日までとなっております。期限を過ぎたお手続きは、翌月のお手続きとなります。何卒ご理解ご了承くださいますようお願い申し上げます。またご足労ではありますがお手続きは、会員証と認印をお持ちの上、フロントまでお越しください。(お電話ではお受け致しかねます。)
わかりにくいところがございましたら、お気軽にフロントまでお問い合せください。

■健康体力測定

入会時とお誕生日月につきましては無料で測定させていただきます。
※「会員家族」は同居の方に限らせていただきます。

  体力測定 体組成測定 血流測定 セット
会員 \500 \500 \500 \1,200
会員家族 \800 \800 \800 \2,000
ビジター \1,000 \1,000 \1,000 \2,400
■体力チェック 体力測定結果は、前回の履歴・日本人の標準値と比較できます。体力の変化、トレーニングの成果を実感しましょう。
■血管老化度チェック 指一本で動脈の硬化度、老化度を簡単測定します。生活習慣病の予防に役立てましょう。
■体脂肪・筋肉量チェック 体脂肪が身体のどの部分に多いのか、どこの筋肉が少ないのか、体脂肪と筋肉を部位別に高精度に測定します。

週替りレッスンスケジュール

2012年5月 COSMOレッスンスケジュール 1Fスタジオ

日曜日

1Fスタジオ

プール

10:30

13:30

14:30

14:30
(45分)

6日

ピラティス(60分)
細井

脂肪燃焼エアロ(50分)
松葉

Zumba(45分)
松葉

水中レボ

13日

休講

初級エアロ(45分)
伊丹

バレトン(45分)
加藤理

アクアビクス
細井

20日

ヨガ&ピラティス
(60分)清水

休講

中級エアロ(50分)
馬渕

アクアビクス
大橋

27日

ヨガ(60分)
坂井田

初級エアロ(45分)
松野

休講

アクアビクス
細井

2012年5月 ビギナークラスケジュール 2Fスタジオ

木曜日

14:30(30分)

担当

10日

ウォーキングトレーニング

脇田

17日

コスポニー

前川

24日

ソフトジム

前川

31日

コスポニー

脇田


CosmoSportsClubHashima.